Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

MANFAAT MAKANAN BERGIZI BAGI KESEHATAN

MANFAAT MAKANAN BERGIZI BAGI KESEHATAN

Makanan Bergizi adalah pangan atau makanan yang mengandung zat-zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, zat besi, mineral, dan serat) yang sangat perlukan oleh tubuh. Contoh makanan bergizi yaitu, makanan pokok (nasi, atau papeda), lauk pauk (ikan,daging, tahu, tempe), sayur-sayuran, buah-buahan, dan air. Kebutuhan zat gizi dapat terpenuhi apabila kita dapat mengatur pola makan dengan baik, mempertahankan keaneragaman pangan, dan juga memperhatikan cara pengolahan makanan.

MANFAAT MAKANAN BERGIZI

  1. Melancarkan proses metabolisme zat gizi. 
  2. Melancarkan seluruh sistem metabolisme dalam tubuh. 
  3. Meningkatkan imunitas (sistem kekebalan tubuh). 
  4. Berat badan menjadi normal dan sehat. 
  5. Membantu pertumbuhan. 
  6. Memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. 
  7. Mengoptimalkan pertumbuhan otak bayi dari usia 0-2 tahun.
Mengatur pola makan yang baik merupakan salah satu tindakan yang akan meningkatkan status gizi pada tubuh. Jadi, kita harus selalu menerapkan pola makan yang baik ini setiap hari agar memperoleh manfaat-manfaat yang sangat berdampak positif bagi kesehatan.





“Sekian Dari Penulis, dan Semoga Informasi Kesehatan ini Bermanfaat”