Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget Atas Posting

4 Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Mata adalah salah satu indra yang di miliki oleh manusia dan berfungsi sebagai indra penglihatan. Oleh sebab itu kesehatan mata sangatlah penting untuk selalu dijaga karena penglihatan yang kita miliki, tidak akan bisa digantikan dengan apapun. Mata sangat membutuhkan perawatan yang baik agar mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh berbagai faktor. Menurut WHO pada tahun 2006, estimasi secara global yaitu 314 juta orang didunia mengalami gangguan penglihatan dan 45 jutanya menderita kebutaan. Hal ini akan mengajak kita untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mata secara alami guna menjaga status kesehatan mata.

Di jaman yang semakin modern ini, banyak orang yang selalu bergantung dengan teknologi terlebih khusus Handphone Android ataupun Leptop/PC, yang selalu digunakan untuk berkomunikasi, bermain game, bekerja dan melakukan hal lainnya. Penggunaan teknologi dijaman yang modern ini merupakan solusi yang cukup baik untuk mempermudah manusia dalam melakukan banyak hal baik pada saat bekerja, mencari informasi, ataupun untuk sekedar menghibur diri. Namun, kebiasaan ini akan menjadi semakin buruk  atau berdampak negatif apabila dilakukan secara berlebihan tanpa mengistirahatkan mata dengan baik atau kurang menjaga kesehatan mata. Tetapi, dibalik hal-hal yang sangat beresiko untuk mata, ada baiknya dilakukan pencegahan secara dini agar kesehatan mata selalu terjaga, dan berikut merupakan cara menjaga kesehatan mata secara alami guna mencegah terjadinya kerusakan mata secara dini;

4 Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

4 Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Mengonsum Makanan Bergizi dan Sehat

Rajin mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin A seperti; Bayam, Brokoli, Labu Kuning, Wortel, Semangka, Pepaya, dan Apel. Dengan mengonsumsi makanan bergizi atau makanan yang mengandung nutrisi, akan secara alami pula dapat mencegah kerusakan mata secara dini, sehingga status kesehatan mata selalu terjaga. Penjelasan ini merupakan salah satu cara menjaga kesehatan mata secara alami.

Hindari Menatap layar hanphone dan Monitor Dalam Jangka Waktu Yang Terlalu Lama

Kehidupan manusia dijaman modern ini tidak akan terlepas dari yang namanya teknologi seperti penggunaan handphone android dalam kehidupan sehari-hari. Sebaiknya, jangan selalu menatap layar hp dan monitor selama berjam-jam, istirahatkan mata selama 1 jam ketika mata mulai terasa perih dan kering, setiap 10 menit berpalinglah dan melihat ke objek yang jauh. Cahaya yang berasal dari layar hp ataupun pc pastinya memiliki radiasi yang apabila selalu dan setiap saat radiasi itu mengenai mata maka secara perlahan akan merusak retina pada mata. Oleh sebab itu sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mata dengan cara alami seperti ini guna mencegah hal-hal yang tidak inginkan terjadi. Penjelasan ini merupakan salah satu cara menjaga kesehatan mata secara alami.

Tidak menggunakan Lensa Kontak Dalam Jangka Waktu Yang Lama

Penggunakan lensa kontak yang terlalu lama tentu saja sangat beresiko untuk merusak dan membahayakan kesehatan mata apabila digunakan dalam jangka waktu yang cukup lama atau lebih dari 8 jam/hari. Batas wajar pemakaian lensa kontak adalah 8 jam. Oleh sebab itu jika anda merasakan mata mulai kering, anda harus dengan segera meneteskan obat khusus lensa kontak. Penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan mata secara permanen. Penjelasan ini merupakan salah satu cara menjaga kesehatan mata secara alami.

Jangan Melihat Cahaya Terang Secara langsung

Hindari untuk melihat cahaya terang secara langsung, contohnya; tidak boleh melihat atau memfokuskan penglihatan pada lampu dan cahaya matahari. Hal ini dapat merusak mata secara perlahan-perlahan. Penjelasan ini merupakan salah satu cara menjaga kesehatan mata secara alami.