Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

GIZI SEIMBANG UNTUK KESEHATAN LANSIA


GIZI SEIMBANG UNTUK KESEHATAN LANSIA


Pada usia lanjut, khususnya usia di atas 60 tahun, terjadi berbagai perubahan dalam tubuh yaitu mulai menurunnya fungsi berbagai organ dan jaringan tubuh yaitu mulai menurunnya fungsi berbagai organ dan jaringan tubuh. Perubahan tersebut meilputi antara lain; organ pengindra termasuk fungsi penciuman sehingga dapat menurunkan nafsu makan; melemahnya sistem organ pencernaan sehingga saluran pencernaan menjadi lebih sensitif terhadap makanan tertentu dan mengalami sembelit; gangguan pada gigi sehingga mengganggu fungsi mengunyah; melemahnya kerja otot jantung; pada wanita memasuki masa menopause dengan berbagai akibatnya; dan lain-lain.

Hal tersebut menyebabkan kelompok usia lanjut lebih rentan terhadap gangguan gizi dan berbagai penyakit, termasuk terlalu gemuk, terlalu kurus, penyakit hipertensi, penyakit jantung, penyakit diabetes melitus, osteoporosis dll. Oleh karena itu kebutuhan zat gizi dan pola konsumsi pangan pada kelompok usia lanjut agak berbeda dibanding kelompok dewasa; Misalnya membatasi konsumsi gula, garam, dan minyak, serta tinggi purin. Sebaliknya, harus lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang cukup.



"Sekian Dari Saya, Dan Semoga Informasi ini Bermanfaat Untuk Kita Semua"